在篮下防守时，是否构成阻挡犯规，关键在于防守球员是否在进攻球员启动上篮或突破前，已建立起“合法防守位置”。如果防守者在对方已经起跳、收球或明显向篮筐移动之后才移动到其行进路线上，哪怕双脚站定，也极可能被判阻挡。

规则本质在于“时间差”与“空间权”的平衡。FIBA和NBA都强调：一旦进攻球员开始“连续动作”（如收球后第一步或起跳），防守方就不能再通过横向或斜向移动去占据其原本要占据的空间。此时若发生身体接触，裁判通常会判防守方阻挡犯规。

常见误区是认为“只要双脚站稳就不犯规”。实际上，即使双脚不动，如果是在进攻球员启动之后才进入其圆柱体（即垂直起跳和落地的合理空间），依然属于非法防守位置。例如，补防球员从弱侧快速横移至篮下，刚好卡在上篮球员的落地点上，即便提前半秒站住，也可能因未留出足够反应空间而被判阻挡。

裁判判罚的关键细节包括：防守者是否正面面对进攻者、是否给予对方改变方向或停止的合理机会、以及接触是否发生在进攻球员的“前进路径”正前方。如果防守者侧身、背对或仅用肩膀/手臂阻挡，即使位置早占，也可能因未保持合法姿态而被吹犯规。

特别要注意的是，在限制区（油漆区）内，规则对防守方的要求更严格。FIBA规则明确指出，当进攻球员在空中时，防守者不得侵入其垂直起跳空间；NBA虽允许更多身体对抗，但也禁止“关门式”封堵——即两名防守者同时夹击形成无路可走的局面，若其中一人晚到，通常会被吹阻挡。

实战理解上，合法防守的核心是“先到先得+正面迎kaiyun防”。如果你在对手收球前就站在他面前，并保持面向对方、双脚着地、手臂垂直上举（不挥臂），那么即使发生接触，也大概率是进攻犯规。反之，若你是在他腾空后才“等”在他落点上，哪怕纹丝不动，裁判也会认为你剥夺了他安全完成动作的权利，从而吹罚阻挡。